「年輕看學歷，中年看經歷，老年看病歷」確實反應人生的三部曲
年輕時，身體強壯，上山下海，手腳靈活，到處登山溯溪健行
四十歲以前隨意糟蹋身體，到了四十歲之後就被身體所蹧蹋，因果循環
這幾年進出醫院的頻率，好像在進自家廚房
老不以筋骨為能！嘜假勇！
那年，為了使身體更加靈活，無意中做了彎腰拉筋的動作，用力重複彎腰
結果造成上背部肌肉拉傷，那時也不以為意，沒有及時就醫
一拖幾年，卻變成 慢性筋膜炎，並且引發併發症---虹彩炎
在背痛上身時，血液循環不良，人就極度疲憊，開車一路打瞌睡
到了第二天就眼睛的眼壓升高，虹彩炎 發作，就到書田眼科治療，真是苦不堪言
年復一年，變成書田復健科常客，搞到吃藥、電療、熱敷，嗎是無採工！
後來，聽說仁愛路有一家中醫對筋骨這方面很行，醫術不錯，也跑去湊一腳
整椎、擦藥洗、貼藥膏，看了幾次之後也無效
醫生也實際告知，這是「慢性筋膜炎」很難醫，要做長期復建
而且，要流汗才會好!
「流汗？」這要去慢跑才可能！
可是我右腳底足弓部肌鍵一年前也受傷，現在也是慢性筋膜炎，怎麼跑？
「醫生請問抹鹽巴有沒有效！」我不知哪根筋不對勁，問了一個二百五的問題
「鹽巴!也有一點效果!」醫生居然跟我做了明確的答覆
「鈉」，也可以消炎，這算是一點醫學小常識
小時候，被狗咬，也是抹鹽巴消炎，就自己復原了
書田醫院復健科 潘筱萍 醫師也明確告知，一定要流汗才會好，且要準備長期抗戰
潘筱萍醫師有一本醫療著作「只要能動，不要疼痛」！實是惠我良多
在書中提到---「肌筋膜炎疼痛症候群」的改善必須長期抗戰
多管齊下，才能減輕症狀，預防再度發作
書中建議如下：
一 必須先解除疼痛，選擇藥物、物理治療，拔罐或針炙持續1~2週才會 有相當的幫助
二 避免過度疲勞，要有適當的休息，調適壓力及處理自己的情緒
三 常泡熱水澡，有助於症狀改善。水溫在38~40度即可達到放鬆的效果
若肌肉疼痛較為激烈，水溫可提高到40~42度，每次浸泡以20分為宜
四 養成運動習慣，每週至少三次，每次約30分鐘，運動的強度應以達到出汗為準則
五 每日補充高單位維他命B群和C群，以及微量元素
從這些建議裡，熱敷、流汗、是復建的基本條件，一定要做的!
進醫院或泡湯復建，這是面臨抉擇的時刻，兩者取一
慢跑加上復健，腳底有筋膜炎，我無法做到
當然要選擇後者---「泡湯」！
39度溫水池
42度高溫池泡足湯
冷水池
在復健的過程中，「鹽巴」助我一臂之力
自我設定兩個療程：
一 先浸泡38~40度溫水池15分鐘直到額頭出汗才起身，進入蒸氣室繼續烘療
將蒸氣室裡置放的粗鹽塗抹在後背，約5分後到室外休息繼續讓身體出汗
再到43度的高溫池泡「足湯」，約20分左右即可
二 在38~40度溫水池和冷水池交替浸泡，約30分鐘，全身酥麻加速血液循環
兩箇月後，終於抗戰勝利將 筋膜炎 驅逐出境，回復自由之身
希望這種經驗能對患 筋膜炎 的人有所幫忙
聽說用吹風機對著吹也有效 可以試試看
寶貴的建議，謝謝!
受益良多!!生活上的經驗還是要跟大哥多多學習!!
你太客氣了，你們真是一對絕配，經營民宿真是選對行!未來將是無可限量!
只要及時保護，都不算晚，好好照顧自己的身體吧！
謝謝來訪!現在心情好多了!
我也被診斷為慢性筋膜炎，我使用熱敷和泡湯，但因為沒有很多時間外出泡湯，所以我採用bathtubsbathroom.com製作的溫泉缸，這樣就可以天天泡湯了。
恭喜你，早日脫離苦海!
這篇文章我想轉貼到我的部落格(封閉型部落格),做為私人收藏. 懇請板主允許. Ping
昨天我又發現秋水長天被盜用，實在非常生氣，去檢舉對方! 某些片段文章我還能接受，但如果整篇文章我覺得還是不妥!多請諒解!
受益良多
不客氣，希望能幫的上忙!
很受用 感謝分享
不客氣，希望能幫的上忙!
我要分享到FB
沒關係，請取用!
請問版主： 1.筋膜炎不是只有泡腳，是要泡到全身的血液循環? 2.鹽不是抹在腳底，而是抹在身上? 為什麼??
我患的是背部筋膜炎，當然是以背部為主。 如果是腳底筋膜炎，最好多休息，為了促進末梢血液循環， 不彷吃些銀杏萃取物和維他命B1(合利他命F50) 踩45度的腳板，拉鬆後腳筋也很有效。
你好： 無意間看到你這篇文章，可以請教你為何筋膜炎需要運動，當已經痛到一種程度時，運動會讓我更痛苦，是否不論多痛，都要忍著運動呢？運動對筋膜炎有什麼樣的幫助？謝謝！
抱歉，前陣子電腦壞掉了，拖了這麼久才回復 如果是 腳底筋膜炎需要多休息才會好! 最好維他命b12須多補充，加強血液循環!
謝謝，獲益良多，by #9 訪客
謝謝，有空常來坐坐。
大哥您好... 關於泡湯療法,請問那兩個月您是天天泡嗎? ( 另外一點,我發現夏天實在會受不了... )
我是兩天泡一次溫泉!祝您早日脫離苦海!
我是手部發炎，雖然現在20歲不過醫生卻說我的身子像是40歲婦人orz.. 對於第二點減輕壓力的建議受益良多。
祝福妳，早日康復!!
太極拳老師介紹, 今年(2013)初去做美式整脊, 加上4個月都不運動, 2年的腳底筋膜炎(每天早上起床踏第一步很痛)就全癒了. 去年去照超音波(做復健), 一腳4cm, 另一隻腳8cm(復健沒用), 上個月再去復健科照, 已變成4.7cm. 全好了. 今年43歲.
去年5月到12月準備富邦馬拉松, 雖然跑完42.192公理, 5.18小時, 但腳底筋膜炎還是存在, 不會好的, 運動對腳底筋膜炎無效, 我看過中西醫,復健都無法根治. 跟本是腰椎彎一邊,壓到一邊神經. 整直(美式整脊)加休息就會好, 加換好一點的鞋, 不要穿磨一邊掉的鞋, 坐姿(姿式)很重要.
請問你這療程要多少次才有效
前後斷斷續續約兩個月的時間，加油!
版主您好， 依您文中的敘述（尤其併發彩虹炎）與僵直性脊椎炎症狀相似度很高 不介意的話也許可以考慮去看看免疫風溼科
版主您好， 依您文中的敘述（尤其併發彩虹炎）與僵直性脊椎炎症狀相似度很高 不介意的話也許可以考慮去看看免疫風溼科
我都看過了，還好不是僵直性脊椎炎，謝謝關心!
請問有推薦泡溫泉的店嗎？（台北近郊） 另外請問為什麼要補充B12？ 我之前因為做瑜伽導致下背痛，已經三個多月了看很多醫生都治療不好 每天因為背痛心情大受影響:( 希望依照你的治療方式也可以順利康復！
台北近郊就是烏來或北投溫泉，一般而言，烏來的碳酸氫鈉泉對筋骨酸痛比較有效! 我過去是在巨龍山莊浸泡，因為離台北比較近! B12對神經發炎比較有效，一般B1、B6、B12都是融合在一起，用活性型的比較好。 妳可以多請教醫師或藥局藥劑師，了解藥性和作用。 下背痛的問題應該是肌肉拉傷吧，妳會不會也是缺乏B1，無論如何復健都好不了。 我也有過這種經驗，不妨參考我另一篇文章--肩頸酸痛的元兇---維他命B1，或許能幫得上忙。 祝妳早日康復!
那陽明山的溫泉屬於碳酸氫鈉泉嗎？ 我的狀況是脊椎四五節中間有明顯痛點按壓會痛， 坐下時除了痛點之外左右旁邊一帶的肌肉也會跟著疼痛～但醫生說應該不是椎間盤突出，比較可能是筋膜韌帶發炎導致的疼痛 你那時的背痛會有痛點嗎還是痛一整片？ 我現在有固定每天服用一顆b群，請問活性型是指？ 另外鹽的選擇可用一般細鹽嗎？ 感謝回答！
陽明山是硫磺泉，去皮膚角質層比較好， 我以前是上背部都痛，脊椎沒問題。 活性維他命，你去藥局買就有了，劑量不要太低或太高，一天2次就可。 最好用粗鹽，一般在溫泉池都免費提供。 祝安康
真的是上了寶貴的一課''謝謝''
不客氣，希望能分享心得!
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兩"箇"月後，終於抗戰勝利將 筋膜炎 驅逐出境，回復自由之身！ "箇"是打錯字嗎 你講的是兩個月嗎 我筋膜炎跑去打震波已經打了兩次 現在再考慮要不要打第三次
打震波一次一萬三 到現在還沒有好
醫生跟我說要打三次 好的機會 80% 還說沒用不能退錢
很抱歉，我不是醫生，這種治療方式我不懂!
我是跟腱炎（阿基里斯腱與跟骨相接的接點慢性發炎）現在在台大醫院骨科做骨震波治療已經做了兩次，一次自費3000元，感覺有好了70%左右（已經不會酸痛，但肌腱感覺仍很緊），震波治療的原理是破壞鈣化的肌腱讓微血管＆組織新生，可以把不好的發炎廢物帶走並恢復彈性，故治療後還須約一個月可恢復到原來正常的狀況。
祝你早日康復，加油!
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日前有一段時間發生這樣的問題,西醫反覆看了三個多月都沒根治,吃藥吃到有時走路會暈眩,後來使用日本的碳纖維鞋墊,加上中醫小腿放鬆推拿,才把問題解決.可以參考看看.
謝謝很好的建議!
實用!收藏.謝謝!
不客氣，謝謝來訪!
手指ㄠ到，也是如此醫療嗎？醫生說也是筯模炎，自己會慢慢好，但是要很久時間。
先消炎後持續熱敷、電療是不二選擇!
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我本身有足底筋膜炎站久腳很痛但工作又需要久站,聽說有不錯的鞋墊可以改善這種症狀,想請教是否有人可提供相關資訊或者要買哪種鞋墊比較洽當?謝謝~~
抱歉，我不知道有關的訊息， 祝早日康復!
我之前也碰過腳底筋膜炎的問題,看西醫吃藥加復健快兩個月也都還沒好,更糟糕的是西藥吃多了還會不定時頭暈,後來不敢吃西藥,剛好看到網路分享碳纖維協墊,它的彈性及支撐性看起來很棒,想說買一雙試看看.沒想到穿完腳底的疼痛開始慢慢降低,碳纖維鞋墊廠商還介紹搭配小腿放鬆,讓足底原本發炎的地方完全不再疼痛.現在雖然已經好了,可是脫下碳纖維鞋墊,就覺得謝墊好像紙做的,完全沒有支撐性,已經不習慣沒有碳纖維鞋墊的生活了,個人經驗,供您參考!
謝謝
謝謝分享，我也正為此所苦。
不客氣!
您好: 因母親也長期筋膜發炎，跑過很多醫院跟最近一次中醫的針灸，但針灸後說更痛更不能行走，想請問一下 在仁愛路的中醫地址在哪， 請帶家母前往治療，謝謝!!
我記得是在光復南路和基隆路之間，名稱和住址都忘記了，抱歉!
謝謝分享唷
不客氣
你好，我是腰筋膜炎，已經治療快三個月了，這段時間情況一直好好壞壞，感覺好像越來越好，但總會又突然痛起來，整個背非常僵硬，血液循環很差，吃藥好像也沒什麼用，請問你這兩個月的時間有好好壞壞的狀況嗎?之間有做什麼肌力加強的部分嗎?
我想你的問題應該是姿勢不正，所引起的肌肉拉扯，所以會反反覆覆一再疼痛! 每天泡溫泉或泡熱澡是一定要的。 拉筋的動作輕柔一點，早上起床不要馬上做拉筋的動作! 腰筋膜炎及背部肌肉很緊，要放鬆!你不妨嘗試抗憂鬱的藥物，先放鬆壓力，再配合消炎藥物(希樂葆)雙管齊下，我曾經看過一篇這樣的報導! 腰痛和腰痠不同，如果是腰痠，無法久站久坐，一直靠復健，很難改善! 一定要靠中醫補腎虛才有效，但用一般健保的處方無濟於事，需用水劑才有效! 我最近也為腰痠問題所困擾，有半年之久，直到最近才碰到一位國醫，一星期就解決了! 有需要再跟我說!
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如果說一般鹽巴可以嗎？如果進去蒸氣室莫完鹽巴在出來還要沖掉直接泡熱水嗎？
一般鹽巴應該也可以，當然要把鹽巴沖掉，再泡熱水! 敬祝早日康復!
想請問您大概一個禮拜泡幾次 自己也有相同困擾
一星期大約2-3次皆可，要泡到流汗，加速新陳代謝才是重點! 也要吃高單位維他命B群輔助，會更有效! 祝早日康復!
我是胸部筋膜炎，你是哪邊，我胸部都會軟酸很久了 出力或動到都會痠
我是背部筋膜炎!
1 泡溫泉，就好嗎 需要吃消炎藥嗎還是需要拔罐電療還是給人喬嗎 還是都不用只泡溫泉 2 你是會如果姿勢不好就會痠嗎 我是軟酸 快半年了
1 泡溫泉，就好嗎 需要吃消炎藥嗎還是需要拔罐電療還是給人喬嗎 還是都不用只泡溫泉 2 你是會如果姿勢不好就會痠嗎 我是軟酸 快半年了
請你參考我我下面的經驗!
您好，請教一下，因為我背部已經疼痛二年多了，通常都是睡了六到七個小時時會痛醒，再也沒有辦法睡好，起床走動後就又不太痛了，請問這樣算是背部筋膜炎嗎？我看了好久的醫生，都無法治癒 ，也不知道自己是生了什麼病
你的狀況我能理解，前一陣子我也有相同的狀況，同一姿勢不能睡太久!醫師教我多運動，她說那是新陳代謝和壓力的問題，只能跟她和平共處，我聽了快要瘋掉了!醫師說那是背部筋膜炎!這一次我沒有時間去泡溫泉，我用藥物自行處理，就回復了! 先把壓力的問題解決，找神經內科吃一種"得安緒"抗焦慮的藥約一星期，把壓力釋放掉，再吃消炎藥---希樂葆三天份，然後去爬爬郊山讓背部多流汗，回家泡澡，就回復正常了，我只能告訴你這是我第二次的經驗，祝早日康復!
您好 我幾個月前弄傷頸部和背部， 一開始以為是椎間盤突出，做了MRI檢查才知道不是 接著以為是僵直性脊椎炎，做了驗血也不是 最近才被診斷出是『肌筋膜疼痛症候群』 請教一下: 1.筋膜炎就是肌筋膜疼痛症候群嗎？ 2. 你的背部筋膜炎會影響其他地方疼痛嗎？我本來只是頸和下背痛，最近連大腿小腿膝蓋腳板也開始酸痛了，看了一些資料，才知道這種叫”轉移痛“。雖然不是非常痛，但是也足以構成生活上的困擾... 3. 我也知道要好起來運動出汗是一定要的了。請問游泳會適合嗎？總覺得在水中好像沒有讓汗出來的感覺... 4. 藥物方面，除了維他命B和消炎藥，請問你有服用肌肉鬆弛劑嗎？ 不好意思，問題有點多，好希望可以在初期用毅力把病治好，不讓它惡化下去
一 兩種是同樣的症狀 二 你可能有兩種狀況1是全身肌肉緊繃，要先解除壓力所造成的緊張狀態(找神經內科)! 2全身的骨架有走樣，建議去看整椎的民俗療法，一定有效!(我最近也在調整) 三我覺得還是泡湯加速血液循環比較好，但有高血壓需注意!肌肉鬆弛劑配合消嚴要是避要的過程，但一定要配合物理治療雙管齊下才有效，長期吃藥也不是辦法! 衷心建議，一定要從我提的第二點建議著手處理，才可能回復健康! 祝早日康復!
泡湯 泡熱水澡 真的很有效耶
確實如此!新年快樂!
您好，謝謝您分享這麼寶貴的經驗，我是肩周炎併發肩頸肌筋膜炎，這兩天吃了b1b6b12確實有一些改善，除了上來向您致意感謝外，我看到版面上有些人有足底筋膜炎的困擾，想分享一下我的經驗，這也是網友分享看遍各路醫生，最後找上新光醫院運動醫學科才治好的，醫生看診時只送他兩個字＂冰敷＂，這個方法這幾年來我和我媽都用過，一星期內就痊癒，把保特瓶裝水後冷凍，有空時就放在腳下滾動冰敷，時間長度不要勉強，以免凍傷，一天數次。另外，我想請問版主，可否讓我把肩頸疼痛的這兩篇文章讓我分享到臉書，除了個人收藏外，也希望能造福有需要的人，求醫無門所受的身心痛苦，嚐過的人才會深刻，如果有人受益，也可以減少浪費我們珍貴的健保資源，懇請版主同意，感謝！！！
謝謝分享!
謝謝您的分享 對不起可以跟您要聯絡方式嗎
請打我的手機:0935165880
這是我的臉書...不好意思...我是社群網站的新手...如果有往來不周到之處...還請多包涵
謝謝來訪，有空常來!
我去年因为肌膜疼痛，炼法轮功就好了。没有花一分钱。是真的喔。
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老公，就是筋膜炎，建議他看 固執的他，至今還未看，真不聽話...
那就祝福他吧!
我3~4年前也是筋膜炎也照你說的去泡湯加快走運動的確有舒緩，但可能還沒有完全好的狀況我跟老公回大陸工作，0度以下溫度使我筋膜又發作了，待了5天就回台灣，直到現在，後來去人家介紹的整脊整了快2年，還是一樣痛，現在我又開始幾乎每天去泡湯了，希望有幫助呀!!(這次嚴重多了，不曉得有沒有幫助)
請問妳有駝背的體態嗎，一定要挺直，否則肌肉一直在緊繃，很難治癒! 排汗和壓力解脫及熱敷是三大基本工作，同時三管齊下，才有效! 整椎，只能是治標!姿態調整才是治本! 請參考我其他的建議應該對妳有很大的幫忙!
大哥請問一下唷!像我現在肌肉緊繃狀況可以冷、熱水交替嗎?會不會血管縮起來危險呢?謝謝您
，那就不要泡冷水吧，我也聽說冷熱交替，也怕有血栓的可能性，如有高血壓也要注意喔!請多參考我其他的回覆，也許會有幫助!祈祝早日康復!
可能長期工作是行政要打電腦偶爾會有駝背樣子出現，但我發現後我就會立馬挺直了， 好啊!!謝謝大哥的建議!~~~ 我會繼續努力~~謝謝您! 我現在針揪、泡湯、運動、熱敷雙管齊下~~因為實在太不舒服了! 11月還報名伸展瑜珈~~希望也有幫助~
加油!祝你早日康復!
沒辦法泡溫泉，自己每天在家泡熱水澡抹粗鹽巴可以嗎？
也可以啊!
大哥您好，我的問題是左腳無力，較無法上抬，因為這樣的情形就檢查腰，長骨刺，也開了刀，但沒有好，近期也看了中醫及筋絡按摩，沒有起色，讓我痛不欲生。在今天查看了網路，發現肌筋膜症後群的狀況，跟我的狀況很像，我也是背部及兩腳的筋絡很緊，尤其是在冬天時，所以走起路跟跛腳沒有什麼兩樣，請大哥您求解.......謝謝大哥
請問你年紀多大?是不是跟老化有關係!左腳無力，我能理解的有兩種狀況，一血液循環不良，造成小腿肌無力，腳痠，腳底麻痺的現像!或是因駝背姿勢不正，背肌無力，常腰痠背痛!如果是這樣的現像，給你一個很好的建議，去學華爾滋國標舞，一定會改善!祝早日康復!
我是被樹林仁愛醫院骨科院長說是"胸背筋膜炎" 從2016年10月到現在還沒好 但發現只要身體一流汗 疼痛就會改善 一度以為自己得了甚麼絕症 到處查不到病 已經有點憂鬱頃向了
泡溫泉是最好的物理治療，也建議你去練華爾滋國標舞，就會調整脊椎，訓練背肌的力量，用心練舞就會流汗，或許會不藥而癒!祝早日康復!
您好，因為家母近三、四個月背部、腰部疼痛，疼痛點會轉移，不論是看中醫（推拿）或看西醫（檢查無異症、吃肌肉鬆馳劑）的成效都不大，不知道您一週泡澡幾次？泡澡前先在疼痛部位塗上粗塩？過多久才將粗塩洗掉？二個月就會有所成效？麻煩您撥冗回覆，謝謝~
抱歉，出外旅行以致未能及時回覆請多見諒!兩天一次泡溫泉即可，抹鹽在蒸氣室使用，出來就可沖洗!這些都只是治標的物理治療，如果身體姿勢不改正，還是會重覆發作! 背部、腰部疼痛，疼痛點會轉移，這種問題不是筋膜炎，應該是作息姿勢不正確，引起肌肉拉扯所造成，正確來說就是背肌無力!我曾經有過一年的困擾，到處求醫也無效，最後靠訓練背肌的運動，才完全解除痛苦!需要毅力跟恆心，約半年即可見效!祝早日康復!
天啊，2017年都還有人回應 看來這病真的很難搞@@
這是文明病!永遠都會存在!
謝謝你的經驗分享，現在不時都會拿出來看看，督促自己別忘了要泡澡讓肌肉舒緩。 再次感謝。 :)
不客氣，願你永遠健康快樂!
請問我背痛好幾年了，醫生說是慢性筋膜炎，上背及下背都是，看了很多醫生都沒有效果。請問主要是要兩天泡ㄧ次溫泉嗎？我住新竹沒有什麼溫泉可以怎麼辦呢，謝謝你
一先把壓力釋放，多運動或唱歌跳舞非常健康的運動 二站或坐或走路姿勢要挺直，訓練背肌的力量，才有可能回復健康的狀態。每天彎腰駝背肌肉緊繃那會好。 想想看，泡溫泉不就是放鬆肌肉，促進血液循環。 三每天在家泡熱水20分鐘也可以。 四有空去看看我回復的一些答案，就會有心得，早日康復! 五兩個字 恆心 最重要!
請問版主，我如果在家中泡熱水澡， 那粗鹽要什麼時候抹比較適當呢? 是直接抹在會痛的背部的部位嗎? 若又加上去復健科電療，效果會比較好嗎
抹在背部約10分鐘!
版主您好~我之前拖地時閃到背部，當時不知道閃到哪裡，後來晚上睡覺時不太能平躺，那時屈膝睡和側睡OK，就沒有理會，但過了一個多月後，有天半夜就怎麼躺都不行，腰很無力，每個姿勢都感覺要扭到了，但坐著或站著就沒事，去看了復健按到才知是右邊背部會痛，後來貼了貼布和電療也沒什麼效，自己回去塗了幾次消炎藥後，大概一個星期多都沒事。結果上週六起床又感覺不對勁，晚上老公不舒服幫他刮沙後，換我自己站起來都覺得背部和腰怪怪的，當晚我就怎麼躺都痛，又每個姿勢都感覺要扭到了，一夜沒睡，隔天去醫院打針和吃藥，回來痛就一直熱敷。前二天開始每到凌晨四點左右就一定痛醒，甚至連坐著都坐不住，躺下或坐或站都感覺背或腰要扭到了，屁股上方兩個點很酸痛，昨天只好跑去找整椎的師父，他都會說我哪裡跑掉，重敲了背部，調整了一下，後來是覺得鬆了，不會再一直感覺要扭到，但他說我發炎很嚴重，讓我三餐都要吃消炎止痛藥，等到症狀改善，再逐漸遞減成一天二次、一天一次。請問版主，我這算你們說的筋膜炎嗎?!現在若不吃消炎止痛藥，會明顯感覺到背部和屁股上方兩個點很酸痛，會一直想熱敷減輕疼痛，這種情況作什麼伸展運動減緩或者是暫時都不要做什麼運動呢?
看起來好像整個背部都在酸痛，應該是發炎的現像，先吃消炎藥是正確的!目前不要再熱敷了會加重病情，酸可以用熱敷轉移乳酸，痛就無效了。日常生活身體要挺直，手不要拿重物或出力，不要彎腰駝背，讓肌肉拉扯無法復原。多休息應該就會好，祝你早日康復。
建議可以上熱瑜珈課程
謝謝
請問筋膜炎真的會好嗎？正在疼痛中
會的，要有耐心，要運動流汗!
請問每天泡溫泉嗎？連續兩個月？
我也是右側上背被醫生說應該是筋膜炎 這三個月來開始看西醫/中醫後不適症狀有減輕但是一直有些反覆也無法根治 請問版主是怎麼判斷何時需要吃消炎藥,何時需要冰敷或熱敷(泡熱水澡)呢 是只要沒有發炎的很嚴重,輕度不適的情形都可以熱敷泡澡嗎 感謝版主的建議!!打算開始實施
感染出期要吃消炎藥.
請問版主在未治癒前 是否視力模糊？ 我現在視力模糊 胸鎖乳突肌腫起 肩膀膏肓筋整個拉住我脖子 甚至拉住頭部肌肉
抱歉，我剛從大陸回來。
請問版主在未治癒前 是否視力模糊？ 我現在視力模糊 胸鎖乳突肌腫起 肩膀膏肓筋整個拉住我脖子 甚至拉住頭部肌肉
你應該是肩膀僵硬，肌肉拉傷很嚴重吧?血壓有升高嗎? 應該去看復建科，吃肌肉消炎藥比較快，物理治療是後續的復健方法。 視力應該沒關係，我沒有模糊的問題。 我以前有病毒性虹彩炎，眼壓會升高，視力模糊，已經治療了。
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我也是一個背部筋膜炎患者，平常搬重物，我自己完成治療了，經過一連串庸醫的誤診，我只能說，哪裡痛推拿哪裡，你一定會好，要有耐心。
請問怎麼治癒的
請問飛向世界另一端你症狀有好多嗎？我跟你狀況很類似
本想用fb密你但找不到
我已痛苦快3個月 物理治療師說因為我頸部曾開刀有留疤痕 造成血液循環不好 叫我要輕柔 上下輕拉 感覺有差很多 但我問題是感覺體內有條狀在流動亂竄 這點讓我很擔心 請問版大這是什麼情況呢？感覺是血管 這有可能嗎？會造成危險性嗎？感謝版大
這種問題我無法回應，你應該聽醫師的診斷。
再來是肌肉鬆弛劑吃了快3個月了 請問會有副作用嗎？會讓肌肉更無力嗎？
藥物不要吃那麼久，這種藥是搭配消炎止痛在吃的，光吃鬆弛劑沒有用。
感謝分享 我也受筋膜炎纏身多年 一直沒有根治 現在要來照你的方法好好保健自己的身體 一直去看醫生 也沒有太多改善 真的受夠了!! T__T
感謝分享! http://tw.enpaktw.com/ http://www.enpaktw.com/
你好 我想問一下 前后花了多少時間才冶癒呢？ 症狀是什麼？ 我上背也痛了4個月 是弓背時候才痛 ，痛因也好像跟你一樣 跑步前拉根 ，突然有一天開始痛 ，看了很多醫生也不行
唉...以前大學時期因為跳舞背部拉傷，當時又在宿舍作息不正常，時常用電腦用到半夜，導致背部筋膜炎，這症狀也差不多快10年了，醫生也是看透透了 現在電腦前用沒多久，就非常緊崩，睡覺時也是很難入睡，真的是很難受~ 不過睡前泡澡，吃些B群 放鬆肌肉，還滿有效的.... 希望哪天醒來時背部是不緊繃的，舒服的醒來....
推薦你可以和我一樣買台電刺激的儀器 是用儀器舒緩我長年未根治的肩膀凸出 之前是在醫院做了課程的朋友介紹的，但是疫情關係不建議常常跑醫院 所以在朋友買儀器後，跟她借來體驗看看覺得不錯就也買了 平時在家懶得動就用儀器幫自己動，有針對肌肉痠痛、塑身 也不用擔心有副作用，很適合懶惰如我XD 有興趣的話上網查LIKON 分享給你~